Yogatherapie Workshop zur Stressreduktion

Wochenendseminar
BESCHREIBUNG

Workshop – Yogatherapie zur Stressreduktion

Aufgrund der zunehmenden Komplexität unseres Lebens gibt es inzwischen kaum jemanden, der nicht unter Stress steht oder leidet. Unser Gesundheitssystem bricht unter der Last der immensen Ausgaben für Herz-Kreislauferkrankungen, Atemwegserkrankungen, Rückenschmerzen, Depression, etc…. schier zusammen. Klinische Studien belegen, dass hinter 50-75% aller Arztbesuche Stress steht. Stress stellt einen größeren Risikofaktor dar als Rauchen. (David Servan-Schreiber, frz. Psychiater)

Mehr und mehr Menschen erkennen, dass sie für die Erhaltung ihrer Gesundheit selbst etwas tun müssen, regenerativ und präventiv. Begriffe wie Selbstverantwortung, Resilienz und Achtsamkeit rücken immer mehr in den Fokus der Öffentlichkeit.

Als ganzheitliche Körper-Geist-Seele „Medizin“ bietet der Yoga ein umfangreiches Spektrum an Werkzeugen zur Stressreduktion und Resilienz, die wir an diesem Wochenende kennenlernen und praktizieren werden.

Yogatherapie ist eine Kombination der drei Säulen des Yoga, Asana (Körperhaltung), Pranayama (Atemübung) und Meditation, sowie deren bewusste Integration in den Alltag.

Wir werden lernen, den Körper durch die Arbeit mit dem Geist zu entspannen und den Geist durch verschiedene Körperübungen zu zentrieren und zur Ruhe zu bringen. Nach Patanjali, dem Verfasser der bekanntesten Yoga Schrift Yoga Sutra entspricht dies der Definition von Yoga:

Yoga citta vrtti nirodha. (Yoga ist das zur Ruhe kommen des Geistes).

Inhalt des Workshops

  • Die Entstehung von Stress, Stresserleben & Stresshormone im Körper
  • Yoga/Asana zur Stressreduktion
  • Achtsamkeit und Meditation zur Innenschau und Bewusstwerdung
  • Atmung/Pranayama
  • Der Workshop endet mit einer Yoga Nidra Session (yogischer Schlaf, eine Entspannungsmethode)

Für wen ist der Workshop geeignet?

  • Für jeden, der unter Stress und seinen Auswirkungen leidet
  • Für jeden, der eine effektive Stressprävention kennen lernen möchte
  • Für Yogalehrer und Yogatherapeuten
  • Für alle, die mit dem Thema Stress arbeiten:
    • Gesundheitschoaches
    • Kursleiter/Trainer für Stressmanagement
    • Entspannungstherapeuten
    • Ärzte und Physiotherapeuten

Anmeldung über taohealth

Datum: 29./30.04.2017

jeweils von 10-16 Uhr

 

 

Yoga Nidra Workshop

taohealth Dozentin Nirvana Strauch

 

KURSDATEN

TERMINE

Workshop in Berlin
2017
Sa 19. April & So 20. April 2017

Sa 28.Oktober & So 29.Oktober 2017

2018

Sa 27. Januar &  So 28. Januar 2018

 

DAUER UND GEBÜHREN

Ausbildungszeiten:
2 Tage
von 10:00 – 16:00 Uhr

Der Veranstaltungsort
Yoga Studio Berlin Wilmersdorf

taohealth Akademie
Wittelsbacherstr. 36
10707 Berlin – Wilmersdorf

Kursgebühr
187.- € Einmalzahlung

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