Yoga Nidra Kurse in Berlin

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Yoga Nidra Kurse

Yoga Nidra GrundkursYoga Nidra, der “schlaflose Schlaf” ist ein tantrischer Übungsweg, der auf einer Methode beruht, die von Satyananda Saraswati entwickelt wurde. Es ist einfach zu lernend eine hochwirksame Entspannungsmethode. Als 3. Pfeiler der großen Entspannungstechniken erfährt Yoga Nidra als effektives Stressmanagement große Beliebtheit. Wissenschaftliche Studien an internationalen Universitäten belegen die heilsamen Wirkungsweisen dieser Yoga Form.

Regelmäßiges Praktizieren von Yoga Nidra erfrischt den Körper, fördert die Gesundheit, macht einen wachen und klaren Geist und ist Balsam für die Seele.

Wir bieten seit 2015 Nidra Kurse für Einsteiger und intensive Übungsgruppen für Fortgeschrittene an!

 

 Inhalte des Kurses für Einsteiger

  • Ursprung von Yoga Nidra / Lehre des Tantrismus
  • Zusammenwirken von körperlichen und psychischen Prozessen während der Entspannung
  • Vorbereitende Übungen
  • Atemtechniken
  • Visualisierungen
  • Bewegungsarbeit (u.a. Yoga)
  • Die einzelnen Schritte in der Grundstufe

Einmal die Woche bieten wir einen Kurs an, in dem Sie die Möglichkeit haben, Schritt für Schritt Yoga Nidra zu erlernen. Neben der praktischen Anleitung durch unsere zertifierten Yoga-Nidra-Lehrer/Innen erfahren Sie auch, woher Nidra kommt und die Auswirkungen auf den Körper, die Gesundheit und unser Konzentrations- und Lernvermögen.
Damit Sie sich voll und ganz entspannen können, werden zu Beginn Bewegungsübungen, u.a. aus dem Yoga durchgeführt.

Teilnahmevoraussetzung

Bei Probestunde bitte vorher telefonisch bei Nirvana anmelden unter 0176-10175397
Es werden keine besonderen Vorkenntnisse benötigt.

Termine in Berlin für 2016:
jeden 2. und 4. Donnerstag

Kurszeiten:
18:00-19:30 Uhr

Kursgebühr
13,- Euro/Abend
10,- Euro/ Kennenlern-Termin
10er Karte: 120,-Euro

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Wir bieten auch Ausbildungen zum Nidra Kurleiter oder Lehrer an.