Ausbildung Atem und Regulation

Die viertägige Ausbildung Atem & Regulation vermittelt fundierte Grundlagen der Atemarbeit mit einem besonderen Schwerpunkt auf der Regulation des Nervensystems.

Dabei steht nicht eine einzelne Atemmethode im Mittelpunkt. Du lernst unterschiedliche Zugänge kennen und erfährst, wie Atem-, Körper- und Wahrnehmungsübungen sinnvoll miteinander verbunden werden können.

Der Atem begleitet uns vom ersten bis zum letzten Moment unseres Lebens. Meist geschieht er ganz selbstverständlich und unbewusst und gleichzeitig gehört er zu den Körperfunktionen, auf die wir bewusst Einfluss nehmen können.

Genau darin liegt eine besondere Möglichkeit der Atemarbeit. Unser körperlicher und emotionaler Zustand beeinflusst die Art, wie wir atmen und umgekehrt können wir über den Atem Einfluss auf unseren Zustand nehmen.

Drei unterschiedliche Ansätze bilden die Schwerpunkte der Ausbildung, Kohärentes Atmen, die Buteyko-Methode und Pranayama. Sie eröffnen verschiedene Perspektiven auf den Atem und geben Dir einen vielseitigen Werkzeugkoffer für Deine spätere Kursarbeit.

Dabei geht es nicht ausschließlich darum, das Nervensystem zu beruhigen. Regulation kann, je nach Zustand, beruhigen, stabilisieren, ausgleichen oder sanft aktivieren. Du lernst deshalb nicht nur verschiedene Übungen kennen, sondern entwickelst ein Verständnis dafür, wann welche Form der Atem- und Körperarbeit sinnvoll sein kann.

Atem – Körper – Nervensystem

Wie verändert sich unser Atem unter Stress? Welche Verbindung besteht zwischen Atmung, Herz und autonomem Nervensystem? Welche Rolle spielen Sympathikus, Parasympathikus und Vagus? Und wie können wir Atem und Körper nutzen, um Regulation zu unterstützen?

Diesen Fragen nähern wir uns nicht nur theoretisch. Die Ausbildung verbindet verständliches Hintergrundwissen mit Selbsterfahrung, Körperarbeit, Gruppenarbeit und praktischer Anleitung.

Du lernst die Übungen zunächst selbst kennen und erfahren. Anschließend übst Du, sie verständlich und sicher anzuleiten und zu sinnvollen Kurssequenzen zusammenzustellen.

Die Ausbildung richtet sich an Menschen aus pädagogischen, beratenden, medizinischen und therapeutischen Arbeitsfeldern sowie an alle, die ihre Kompetenzen in der Atem- und Körperarbeit erweitern und Atemübungen professionell in Einzel- oder Gruppensettings vermitteln möchten.

Am vierten Ausbildungstag werden die erarbeiteten Inhalte in einer praktischen Lehrprobe zusammengeführt.

Nach erfolgreichem Abschluss verfügst Du über ein fundiertes Basiswissen und ein praxisorientiertes Repertoire an Atem-, Körper- und Regulationsübungen für die Gestaltung eigener Kurse.

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Kursinhalte Ausbildung Atem & Regulation

Grundlagen von Atem & Nervensystem

• Anatomie und Physiologie der Atmung
• Zusammenspiel von Atem, Körper und autonomem Nervensystem
• Stress, Vagus und Regulation
• Herzratenvariabilität (HRV) und Atemrhythmus
• Nasenatmung und Atemwahrnehmung

Drei Wege der Atemarbeit

• Kohärentes Atmen – Atemrhythmus und Regulation
• Buteyko-Methode – Nasenatmung, Atemvolumen und CO₂
• Pranayama – traditionelle Atemtechniken und unterschiedliche Atemqualitäten

Atem, Körper & Regulation

• Körper-, Bewegungs- und Wahrnehmungsübungen
• Beruhigende, stabilisierende und aktivierende Übungen
• Atem und Stimme
• Übungen für Stressregulation und Alltag
• Indikationen, Kontraindikationen und Grenzen der Atemarbeit

Vom eigenen Erleben zum Anleiten

• Selbsterfahrung und Gruppenarbeit
• Atem- und Körperübungen sicher anleiten
• Aufbau und Gestaltung eigener Kurseinheiten
• Auswahl geeigneter Übungen für unterschiedliche Situationen
• Lehrprobe

Mit dieser Grundlage kannst Du selbständig arbeiten und die Übungen in Ihre Einzel- oder Gruppenarbeit einbauen oder sie auch als Orientierung für spezifische Ausbildungen mit Atemarbeit nutzen.

In der Ausbildung Atem und Regulation wird durch Vortrag, Gruppenarbeit und Selbsterfahrung ein umfangreiches Grundwissen über Methoden des Atemtrainings vermittelt. Du erhältst die Möglichkeit, in Kleingruppen und in Einzelarbeit die erlernten Methoden zu vertiefen und zu üben. Die Übungen werden innerhalb der Gruppe reflektiert und von den Ausbilder/innen supervidiert. Der Lehrgang endet mit der Durchführung einer Lehrprobe und Du erhältst das Zertifikats der taohealth Akademie.

Teilnahmevoraussetzung Atemkursleiter Ausbildung

Es werden keine besonderen Vorkenntnisse benötigt. Wenn du Freude am Umgang mit Menschen und ein gutes Einfühlungsvermögen hast, ist der Kurs für Dich geeignet.

Die Ausbildung Atem und Regulation ist besonders geeignet für alle Fachkräfte mit medizinischer, pädagogischer, psychologischer, psychosozialer oder therapeutischer Vorbildung:
Ergotherapeuten:innen, Physiotherapeuten:innen, Heilpädagogen:innen, Logopäden:innen Ärzte:innen, Heilpraktiker:innen, Psychotherapeuten:innen, Sozialpädagogen:innen, Psychologen:innen, Pädagogen:innen Lehrer:innen, Erzieher:innen, Berater u.v.m.

Tätigkeitsfelder

Als Atemkursleiter kannst Du Deine bisherige Tätigkeit durch Seminar- oder Beratertätigkeit in folgenden Bereichen ergänzen oder neu entwickeln:

• Gesundheitsbereich
  Kur- und Rehakliniken, Arztpraxen, Krankenkassen, Krankenhäusern und Kliniken, Alten- und Seniorenheime
• Bildungswesen
  Volkshochschule, Kindergärten, Schulen, Hochschulen
• Coaching- und Trainingsbereich
  Betriebliches Gesundheitsmanagement in privaten und öffentlichen Unternehmen, Ausbildungen, Fortbildungen, Vorträge, eigene Beraterpraxis

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