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Achtsamkeitstraining zur Stressbewältigung

Übungen zum Achtsamkeitstraining sind mit die ältesten Methoden zur Stressbewältigung. Ihre Ursprünge finden sich u.a. in den Sutren großer Yogalehrer. Für die moderne Zeit und den Westen haben sich daraus Übungen ableiten lassen, die sehr einfach zu lernen und dabei hoch effektiv sind. In diesem Ausbildungskurs werden Bodyscan, Atemübungen, Yogaübungen, Sitzmeditation, Gehmeditation und Achtsamkeitsübungen für den Alltag aber auch in Stresssituationen eingeübt.

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Ausbildung Yogalehrer

In unserer Yogalehrer Ausbildung erhalten alle, die Yogalehrer werden und anderen gerne mehr Entspannung, Energie und Freude vermitteln möchten, die Möglichkeit, mehrere Yogaformen wie z.B. Hatha Yoga, Vinyasa Yoga und Iyengar Yoga kennenzulernen. In der Yogalehrer Ausbildung vermitteln wir, wie sich Yoga in seiner Essenz weitergeben mit modernen Einsichten zu Körper und Gesundheit verbinden läßt. In unseren kleinen Ausbildungsgruppen gehen wir sehr individuell auf die einzelnen Teilnehmer ein und helfen Ihnen, einen darauf abgestimmten eigenen Yoga-Stil zu finden und erfolgreich einzusetzen.

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