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Yogalehrer-Ausbildung

In diesem Video erläutert die Yogalehrerin Gita Delvenakiotis die Grundlagen unserer Yogalehrer-Ausbildung. Außerdem erzählen Absolventinnen des Kurses was sie zur Ausbildung bewogen haben und welche Erfahrungen sie gemacht haben.
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Autogenes Training (AT)

Autogenes Training oder auch „Konzentrative Selbstentspannung“ genannt, wurde vom Berliner Nervenarzt Johannes H. Schultz entwickelt. Sie enthält Elemente aus der Selbsthypnose und aus dem Raja-Yoga. Autogenes Training ist eine Ausbildung, die den Anwender nicht mehr zum bloßen Empfänger von Methoden oder Anwendungen macht, sondern ihm ermöglicht, seine Selbstwirksamkeit immer wieder in eigenständigen Übungen zu erfahren.
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Progressive Muskelentspannung (PMR)

Die Progressive Muskelentspannung Ausbildung nach E. Jacobsen, kurz PMR genannt, ist ein erprobtest und bewährtes Entspannungsverfahren. Der Arzt und Physiologe E. Jacobsen beobachtete, dass die Anspannung der Muskulatur häufig mit Unruhe, Angst und psychischer (An-)Spannung einhergeht. Die erkannte Wechselwirkung zwischen psychischer Befindlichkeit und muskulärer Anspannung bzw. Entspannung führten zur Entwicklung dieses Trainings.
Dieses Video enthält eine kurze Übungsanleitung für PMR, die ihr sofort  ausprobieren könnt.

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Achtsamkeitstraining zur Stressbewältigung

Übungen zum Achtsamkeitstraining sind mit die ältesten Methoden zur Stressbewältigung. Ihre Ursprünge finden sich u.a. in den Sutren großer Yogalehrer. Für die moderne Zeit und den Westen haben sich daraus Übungen ableiten lassen, die sehr einfach zu lernen und dabei hoch effektiv sind. In diesem Ausbildungskurs werden Bodyscan, Atemübungen, Yogaübungen, Sitzmeditation, Gehmeditation und Achtsamkeitsübungen für den Alltag aber auch in Stresssituationen eingeübt.

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Stickworxx®- Masssage-Werkzeug

Stickworxx® ist ein neuartiges vielseitiges Massagewerkzeug mit verschiedenen Nutzungsmöglichkeiten das besonders die Arbeit mit „harten Fällen“ aber auch körperbewussten und daher besonders anspruchsvollen Klienten erleichtert. Es entstand aus der Arbeit mit Sportlern, Tänzern, Akrobaten und Führungskräften mit dem typischen „Brustkorbpanzer“.

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Ausbildung Yogalehrer

In unserer Yogalehrer Ausbildung erhalten alle, die Yogalehrer werden und anderen gerne mehr Entspannung, Energie und Freude vermitteln möchten, die Möglichkeit, mehrere Yogaformen wie z.B. Hatha Yoga, Vinyasa Yoga und Iyengar Yoga kennenzulernen. In der Yogalehrer Ausbildung vermitteln wir, wie sich Yoga in seiner Essenz weitergeben mit modernen Einsichten zu Körper und Gesundheit verbinden läßt. In unseren kleinen Ausbildungsgruppen gehen wir sehr individuell auf die einzelnen Teilnehmer ein und helfen Ihnen, einen darauf abgestimmten eigenen Yoga-Stil zu finden und erfolgreich einzusetzen.

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