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Unsere Ausbildungen im Bereich Entspannung


Der Zustand der Entspannung ist genauso natürlich wie der Zustand der Anspannung. Beide sind notwendig, erfüllen wichtige Funktionen in unserem Körper und lösen einander ab. In unserer heutigen Zeit haben die Zustände von Anspannung zugenommen und werden kaum noch von Zeiten der Entspannung abgelöst. Stress bei der Arbeit, Leistungsdruck, private Probleme in der Familie oder seelische Konflikte führen oft dahin, dass Menschen dauerhaft angespannt sind und große Mühe haben, sich tief zu entspannen oder Räume der Entspannung für sich in Ihrem Leben/Alltag zu eröffnen. Psychosomatische Erkrankungen und Burn-Out haben in den letzten Jahrzehnten zugenommen und sind ein deutliches Signal für eine Erschöpfung auf allen Ebenen.

§20 SGBV | ZPP Zertifiziert
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Modulare Ausbildung

Entspannungstherapeut:in
7 oder 13 Tage Intensiv-Ausbildung

Umfangreiche modulare Ausbildung für den kleinen oder großen Trainerschein im Bereich Entspannung und Stressmanagement.


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Kursinformationen

Entspannungstherapeut:in Kursinformationen
7 oder 13 Tage Intensiv-Ausbildung

Detailierte Informationen zum Aufbau und Inhalt der Ausbildung.


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Autogenes Training
3 Tage Seminar

Autogenes Training ist eine effektive Methode, Körperbewusstsein zu stärken und Entspannungszustände zu fördern.


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Progressive Muskelentspannung
3 Tage Seminar

Diese Methode nach E. Jacobsen ein einfach zu erlernendes und bewährtes Entspannungsverfahren, welches überall einsetzbar ist.


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Stressmanagement
3 Tage Seminar

Entstehung von Stress verstehen und das Vermitteln effektiver Methoden erlernen, um das Stresserleben zu senken.


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Achtsamkeitstraining zur Stressbewältigung
3 Tage Seminar

Achtsamkeit erleben. Die grundlegenden Übungen für Achtsamkeit zur Reduzierung des Stresserlebens kennenlernen.


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Einführung Yoga & Meditation
Tagesseminar

Einführungsseminar in Yoga und Meditation. Selbsterfahrung und Übungen kennenlernen.


Resilienztraining
3 Tage Seminar

Methoden zur Stärkung der inneren Widerstandskraft erlernen und Aktivierung der eigenen Ressourcen.


Waldbaden
4-Tage Seminar

Meditation, Atemübungen und Achtsamkeit in der erholsamen Stille der Natur. Ausbildung zum Kursleiter.


Entspannungspädagogin für Kinder
5 Tage Intensivseminar

Erlernen und Vermitteln von auf Kinder zugeschnittene Entspannungsmethoden.


Achtsamkeit für Kinder
3 Tage Seminar

Die Haltung der Achtsamkeit selbst erfahren und Methoden zur Vermittlung an Kindern lernen.

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