Basische Ernährung, Vitalität & Achtsamkeit

Gesundheit ist unser höchstes Gut. Ohne Gesundheit ist alles Nichts. Nie war dieses Bewusstsein so elementar wie in der heutigen Zeit, die nun schon seit längerem von einer Pandemie geprägt ist. Um so wichtiger ist es in diesen Zeiten sich selbst so gut es geht zu unterstützen und für ein starkes Immunsystem zu sorgen.

Ein gestörter Säure-Basen-Haushalt ist fast immer auf eine ungesunde Ernährungsweise zurückzuführen. Auch Stress, seelische Belastungen wie z.B. Trauer, Ängste usw. können den Säuren-Basen-Haushalt massiv aus dem gesunden Gleichgewicht bringen und zu einer Übersäuerung führen.

 

„Keine Krankheit kann in einem basischen Milieu existieren. Nicht einmal Krebs.“
– Dr. Otto Warburg, Träger des Medizinnobelpreises 1931

In der Ausbildung werden neben dem Wissen um den Säure-Basen-Haushalt und der basischen Ernährung Impulse mitgegeben, wie es im hektischen Alltag des Lebens gelingen kann, seine eigene Oase zu werden und trotz Widrigkeiten und den Herausforderungen des Lebens eine gesunde Basis zu schaffen. Viele äußere Umstände lassen sich vielleicht nicht verändern, doch glücklicherweise kann man selbst lernen, gesündere Entscheidungen zu treffen, um so den Anforderungen des Lebens gestärkt, vital und gesund zu begegnen.

„ Du bist was Du isst! “

In dieser Ausbildung lernen Sie die Hintergründe der Säure-Basen-Regulation, sowie die Vermittlung einer basischen Ernährungs- und Lebensweise kennen.

Inhalte der Ausbildung

• Säure-Basen-Haushalt
• Basische Ernährung
• Einblick ins Thema Stress vs. Gesundheit
• Vitalisierende und verdauungsregulierende Übungen aus dem Yoga
• Entspannungsübungen zur Aktivierung des Vagus-Nervs
• Achtsamkeit beim Essen
• praktische Tipps für einen basischen Alltag
• Einsteigerkonzept
• Lehrprobe

Neben einer Fülle von Hintergrundwissen Rund ums Thema Säure-Basen-Haushalt, erhalten Sie ein Einsteigerkonzept für die Gestaltung eines basenreichen Alltags mit vielen Tipps zum Weitergeben, sodass Sie mit Abschluss dieser Ausbildung individuell Klienten*Innen beraten können.

Ziel der Ausbildung

• Grundkenntnis über den Säure-Basen-Haushalt
• Fachgerechte Weitergabe ihres Wissens
• Kompetenz für eine individuelle Beratung für ein basenreicheres Leben
• Kompetenz zur Erstellung eines Einsteigerkonzeptes
• Vorträge, Informationsveranstaltungen oder Workshops zum Thema können (selbst) erarbeitet und gehalten werden

Mit Abschluss dieser Ausbildung haben sie alles an der Hand, um ihr Leben selbst basenreicher und gesünder zu gestalten. Auf Basis dieses Wissens können sie in der Beratung tätig werden oder auch Vorträge und Informationsveranstaltungen zur Aufklärung anbieten.

Für wen ist die Ausbildung geeignet?

Diese intensive Kurzausbildung richtet sich an alle Menschen die ihr Leben gesünder und vitaler leben möchten, sowie an:

• Heilpraktiker*Innen
• Therapeuten*Innen
• Pädagogen*Innen
• Menschen die ihr Angebot im Gesundheitswesen und der Prävention ganzheitlicher gestalten wollen

Übersicht über den Ablauf

1. & 2. Tag Der Säure-Basen-Haushalt

• Was ist der Säure-Basen-Haushalt?
• Die elementarsten Säure-Bildner
• Einblick ins Thema Stress & Gesundheit
• Einblick in die Funktionsweise des Immunsystems
• Wie kommt es zum Nährstoffmangel?
• Wie kommt es zu Übersäuerung?
• Was könnten gesundheitliche Folgen einer Übersäuerung sein

3. Tag Basische Lebensmittel & Einsteigerprogramm

• Basische Lebensmittel
• Gute und schlechte Säurebildner
• Einkaufsliste
• Konzepterstellung für den Einstieg basische Ernährung & Lebensweise
• 7 Tage-Programm mit Übungen und Rezepten

4. & 5. Tag Vitalität für eine gesunde Verdauung

• Der Darm
• Wie funktioniert er? Was sind seine Aufgaben
• Entspannung und Bewegung für die Darmgesundheit
• Übungen aus der Mediation & Yoga

6. & 7. Tag Achtsamkeit beim Essen

• Achtsamkeit – die 7 Grundhaltungen
• Bedeutung der Nahrung
• Warum achtsam Kochen und Essen
• Übungen

8. Tag Lehrproben

Der Lehrgang endet mit der Durchführung einer Lehrprobe und dem Erhalt des Zertifikats der taohealth Akademie.
Hierbei erstellen Sie ein basisches Ernährungskonzept und demonstrieren eine Beratung mit anschließendem Feedback von den Teilnehmer*innen und der Dozentin.

Die Länge der Lehrprobe ergibt sich aus der Teilnehmerzahl und ist zwischen 20-30 Minuten lang (max. Teilnehmerzahl: 12)

Die Ausbildung wird von Shakti Leonhard geleitet.
www.wie-schmeckt-dein-leben.de
Sie ist zertifizierte Trainerin und Dozentin bei der taohealth Akademie,
Lehrtrainerin für den Bereich Ganzheitliche Ernährungsberatung,
außerdem Entspannungspädagogin und Achtsamkeitstrainerin.