Yoga Nidra Wochenendseminar

Die Methode Yoga Nidra stammt aus Indien und wurde von dem bekannten Yogameister Swami Satyananda Saraswati entwickelt.
Sie ist eine der wirksamsten Methoden zur Stressbewältigung und zur Vorbeugung von psychosomatischen Erkrankungen. Sie fördert Heilungsprozesse auf allen Ebenen unseres Wesens und wirkt dadurch speziell unterstützend während der Rekonvaleszenz nach Krankheit und Unfall.Ebenso kann sie ergänzend zu fast allen alternativen Heilmethoden eingesetzt werden.

Yoga Nidra ist deswegen sehr wirkungsvoll, weil es gleichzeitig eine tiefe Entspannung auf der mentalen, emotionalen und physischen Ebene bewirkt. Mit fortgeschrittener Praxis kann ein Zustand erreicht werden, in welchem der Körper tief entspannt oder sogar schläft, während der Geist wach bleibt. Yoga Nidra ist nicht nur eine Übung zur Tiefenentspannung, sondern eine kraftvolle Meditationstechnik, die es ermöglicht, höhere Bewusstseinszustände zu erreichen.

Für wen ist das Yoga Nidra Seminar geeignet ?

Dieses Seminar dient der Selbsterfahrung und ist für alle geeignet, die Yoga Nidra tiefer kennen lernen und zum eigenen Kern vordringen wollen. Weiterhin:

• zur persönlichen Entschleunigung und/oder Entspannung
• zur Reduzierung von Stress
• für das persönliche Wachstum
• für Yogalehrer, Physiotherapeuten, Körpertherapeuten und alle, die beruflich mit Entspannungstechniken arbeiten möchten und planen, eine Kursleiter-Ausbildung in Yoga Nidra zu absolvieren
• Fortbildungsseminar für Yogalehrer, Physio- / Körpertherapeuten und Entspannungstherapeuten mit Teilnahmebestätigung

Aufbau des Yoga Nidra Seminars

Die beiden Tage sind in einem Wechsel aus Theorie und Praxis gestaltet.
Wir beschäftigen uns mit einzelnen Elementen einer Yoga Nidra Sitzung, wie z.B. dem Sankalpa (Vorsatz), dem Kreisen der Wahrnehmung etc.
Yoga, Bewegungs-und Atemübungen dienen der Auflockerung und intensivieren die Yoga Nidra Sitzungen.

Dozentin Nirvana Strauch