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Autogenes Training Ausbildung

Autogenes Training oder auch „Konzentrative Selbstentspannung“ genannt, wurde vom Berliner Nervenarzt Johannes H. Schultz entwickelt. Es enthält Elemente aus der Selbsthypnose und aus dem Raja-Yoga. Die Ausbildung Autogenes Training ermöglich es Dir, Deine Selbstwirksamkeit kontinuierlich in eigenständigen Übungen zu erfahren.

Autogenes Training Ausbildung: Kursleiter werden für eine der bewährtesten Entspannungsmethoden

In der Ausbildung zum Kursleiter für Autogenes Training lernst Du Schwereübungen zur Muskelentspannung, Wärmeübungen zur Entspannung der Blutgefäße, Herzübungen zur Beeinflussung der Herztätigkeit, Atem-, Sonnengeflechts- und Kopfübungen sowie den Aufbau und die Didaktik einer Übungsstunde Autogenes Training.

Die Ausbildung zum Kursleiter für Autogenes Training ist optionaler Bestandteil der Ausbildung zum Entspannungstherapeuten (Kleiner Trainerschein) und Bestandteil des Großen Trainerscheins für Entspannungstherapeuten. Als Methode aus dem Raja Yoga, dem Yoga der geistigen Kontrolle, ist Autogenes Training ein idealer Baustein für Ausbildungen im Bereich Meditation, Entspannung, Yoga und Yoga Nidra.

Autogenes Training

Was ist Autogenes Training?

Autogenes Training ist eine von Johannes Heinrich Schultz entwickelte Entspannungstechnik, die auf Autosuggestion basiert. Es wird die Vorstellungskraft genutzt, um tiefgehende Entspannung und Ausgeglichenheit zu erreichen. Durch die Konzentration auf bestimmte Körperteile (Schwere- oder Wärmegefühl) können Spannungen abgebaut werden. Es ist ein wissenschaftlich anerkanntes Entspannungsverfahren.

Wie wirkt Autogenes Training?

Autogenes Training aktiviert den Parasympathikus. Dieser ist für die Entspannung im Körper zuständig. Eine Aktivierung des Parasympathikus veranlasst den Körper, in den Ruhemodus zu schalten. Durch wiederholte, positive Suggestionen wird das Unterbewusstsein darauf trainiert, Entspannung zuzulassen und diese zu vertiefen.

Wie hilft mir Autogenes Training als Stresstrainer?

Autogenes Training gibt dir als Stresstrainer ein wissenschaftlich fundiertes, sofort einsetzbares Werkzeug an die Hand: Du kannst es eigenständig und ohne Hilfsmittel überall anwenden und deinen Klienten eine Technik vermitteln, die nachweislich das Nervensystem beruhigt, Stresshormone senkt und langfristig die Stressresilienz stärkt.

Kompakte Ausbildung zum Kursleiter Autogenes Training

Im Autogenen Training wird zwischen Grund-, Mittel-, und Oberstufe unterschieden. Die taohealth Ausbildung zum Kursleiter für Autogenes Training vermittelt Dir alle Einheiten der Grund- und Mittelstufe. Ebenso lernst Du Methodik und Didaktik zum Aufbau einer Lehrstunde kennen. Die Ausbildung umfasst 32 Unterrichtseinheiten (32 UE).

Mit den entsprechenden Grund- und Weiterführungsqualifikationen hast Du somit die Möglichkeit, Deine Kurse für Autogenes Training zertifizieren zu lassen. Die Teilnehmer Deiner Kurse können dann ihre Kurskosten zum Teil von ihrer Krankenkasse erstattet bekommen.


Online-Seminar

Auch als Online-Seminar verfügbar!

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Beachte bitte die Technischen Voraussetzungen.



 


Inhalte der Ausbildung

  • Theorie und Grundlagen des Autogenen Trainings (Grundstufe)
  • Präventiver und therapeutischer Einsatz von Autogenem Training
  • Anwendungen und Kontraindikationen von Autogenem Training
  • Durchführung und Gestaltung von Übungseinheiten
  • Bildung formelhafter Vorsätze / Affirmationen (Mittelstufe)
  • Aufbau, Gestaltung und Durchführung von Einzelsitzungen mit Autogenem Training
  • Aufbau, Gestaltung und Durchführung von Kursen für Autogenes Training
  • Selbsterfahrung und gruppendynamische Übungen
  • Lehrprobe

Durch Vortrag, Gruppenarbeit und Selbsterfahrung vermitteln wir Dir ein umfangreiches Grundwissen über Autogenes Training. Du erhältst die Möglichkeit, in Kleingruppen und in Einzelarbeit die erlernten Methoden umzusetzen. Die Übungen werden innerhalb der Gruppe reflektiert und von den Ausbildern begleitet. Der Lehrgang endet mit der Durchführung einer Lehrprobe und Du erhältst das Zertifikat der taohealth Akademie.


 
Dieser Kurs ist von der Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert. Auf Wunsch erhältst Du von uns direkt die Kurskonzepte für die von Dir absolvierten Kurse. Eine Krankenkassenzertifizierung Deines darauf aufbauenden Kurses ist gegen den Nachweis zusätzlicher Qualifikationen bei der ZPP möglich. Weitere Informationen erhältst Du unter www.zentrale-pruefstelle-praevention.de

Teilnahmevoraussetzung

Es werden keine besonderen Vorkenntnisse benötigt. Förderlich ist die Freude am Umgang mit Menschen, der Wunsch nach Selbsterfahrung und Offenheit für neue Ansätze, Methoden und aktuelles Wissen.

Die Ausbildung zum Kursleiter für Autogenes Training ist besonders geeignet für alle Fachkräfte mit medizinischer, pädagogischer, psychologischer, psychosozialer oder therapeutischer Vorbildung: Gesundheits- und Heilerziehungspfleger, Ergotherapeuten, Physiotherapeuten, Heilpädagogen, Logopäden, Ärzte, Heilpraktiker, Psychotherapeuten, Sozialpädagogen, Psychologen, Pädagogen, Trainer und Berater u.v.m.

Tätigkeitsfelder

Nach der Kursleiter Ausbildung Autogenes Training kannst Du Deine bisherigen Tätigkeiten durch Seminar- oder Beratertätigkeit in folgenden Bereichen ergänzen oder neu entwickeln:

  • Gesundheitsbereich
    Personal Training, Kur- und Rehakliniken, Arztpraxen, Krankenkassen, Krankenhäusern und Kliniken, Alten-und Seniorenheime
  • Bildungswesen
    Volkshochschule, Kindergärten, Schulen, Hochschulen
  • Coaching- und Trainingsbereich
    Betriebliches Gesundheitsmanagement in privaten und öffentlichen Unternehmen, Ausbildungen, Fortbildungen, Vorträge, eigene Beraterpraxis

Dieses Seminar ist in einigen Bundesländern als Bildungsurlaub zugelassen. Für weitere Informationen setze Dich gerne dazu mit uns in Verbindung. Mehr dazu in unseren FAQs.
Bildungsurlaub

Häufige Fragen

Alles Wichtige zur Ausbildung Autogenes Training

Beim autogenen Training arbeitet man von innen nach außen: mentale Vorstellungen erzeugen körperliche Reaktionen. Bei der progressiven Muskelentspannung (PME) nach Jacobson ist es umgekehrt: durch das gezielt an- und entspannen bestimmter Muskelgruppen kann eine tiefere Entspannung erreicht werden. Beide Methoden sind wissenschaftlich anerkannt und ergänzen sich gut.
Für eine Ausbildung zur Kursleitung im autogenen Training sind keine medizinischen Vorkenntnisse erforderlich. Du kannst direkt mit der Ausbildung beginnen.
Die Ausbildung zum Kursleiter Autogenes Training dauert drei Tage. Sie deckt somit 32 Unterrichtseinheiten (UE) ab.
Ja. Mit entsprechender Grundqualifikation kann Du Dich bei der ZPP registrieren lassen und gegen die Krankenkassen abrechnen.

Teilnehmer über die Ausbildung

Kursdaten

Termine

ONLINE

Mai

08.05.2026 - 10.05.2026

Juli/August

31.07.2026 - 02.08.2026

November

06.11.2026 - 08.11.2026

Berlin

Mai

07.05.2026 - 09.05.2026

September

17.09.2026 - 19.09.2026

November

26.11.2026 - 28.11.2026

Hamburg

Juni

18.06.2026 - 20.06.2026

Oktober

08.10.2026 - 10.10.2026

Stuttgart

Juni

25.06.2026 - 27.06.2026

November

12.11.2026 - 14.11.2026

München

April/Mai

30.04.2026 - 02.05.2026

Oktober

22.10.2026 - 24.10.2026

Köln

November

05.11.2026 - 07.11.2026

Schüttorf bei Bad Bentheim

September

03.09.2026 - 05.09.2026

Dauer und Gebühren

Ausbildungsdauer
3 Tage (Intensivausbildung)
täglich 09:00 – 17:00 Uhr

Ausbildungsgebühr
447 € Einmalzahlung
417 € Frühzahler-Tarif (Überweisung bis 10 Wochen vor Kursbeginn)

10% Rabatt
für Studenten, Arbeitssuchende, Rentner und Vielbucher
(nicht kombinierbar mit Frühzahler-Tarif)

Bei Ratenzahlung beträgt die Mindestrate 150 € und wir erheben eine zusätzliche Gebühr von 10 € pro Rate. Bitte informieren Sie sich bei unserem Kursbüro.

Dozenten

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