Stressmanagement Ausbildung

In der Stressmanagement Ausbildung zum Kursleiter vermitteln wir Dir umfangreiche Kenntnisse über die Zusammenhänge von Stress und Stresserleben. Wir zeigen Dir verschiedene Möglichkeiten auf, mit Stress umzugehen und diesen zu reduzieren.

Stress gehört zu unserem Alltag dazu. Er hilft uns, Aufgaben mit der nötigen Energie anzugehen. Geraten wir jedoch in Dauerstress, schädigt dies längerfristig unsere Gesundheit und kann zu einer Vielzahl von Krankheiten führen. Stressmanagement ist deshalb für all jene wichtig, die täglich Stress erleben und dennoch leistungsfähig und gesund bleiben wollen.
Moderne Stresstheorien (z.B. von Hans Selye, Levi und Lazarus) helfen uns zu verstehen, wie Stress entsteht. Anhand von Methoden wie Verhaltenstraining, Genusstraining, Entspannungstraining und Mentaltraining können wir üben, mit Stress umzugehen und Stress zu reduzieren.

Stressmanagement Ausbildung: Werde Kursleiter und Stress-Coach

Stress entsteht auf verschiedenen Ebenen. Durch äußere Umstände ebenso wie durch innere Motive, Haltungen und Bewertungen, welche Stress erzeugen und verstärken können. Durch instrumentelles, mentales und regeneratives Stressmanagement können wir diese Faktoren reduzieren. In der Stressmanagement Ausbildung lernst Du durch Übungen, Vortrag und eigenes Anleiten, sich selbst und andere beim Erkennen und Lösen von Stressmustern zu unterstützen. Durch mentales Training lernst Du, wie sich negative Einflüsse reduzieren und Ressourcen aktivieren lassen. Außerdem lernst Du Methoden kennen, wie Du dieses Wissen weitervermitteln kannst.

Stress im Alltag reduzieren

Stressmanagement ist kein Sprint, sondern ein Marathon
Stress entsteht nicht nur im Kopf, sondern vor allem im Nervensystem. Wird der Körper dauerhaft in Alarmbereitschaft gehalten, bleibt der Sympathikus aktiv und Erholung bleibt aus. Nachhaltiges Stressmanagement bedeutet daher, das Nervensystem regelmäßig zu regulieren und nicht nur kurzfristig „runterzukommen“.Im Alltag zeigt sich mentales Stressmanagement in kleinen, wiederholten Entscheidungen: bewusste Pausen, langsame Atmung, realistische Erwartungen und ein achtsamer Umgang mit den eigenen Gedanken, Erwartungen und Ansprüchen. Stressmanagement ist kein „Kampf gegen Stress“, sondern die Aktivierung eines bewussten Umgangs mit sich selbst. So entsteht Schritt für Schritt mehr innere Stabilität – nicht durch einzelne Maßnahmen, sondern durch konsequente, langfristige Gewohnheiten und Bewusstsein.

Arbeiten als Stresscoach
Die Arbeit als Stresscoach zielt darauf ab, Menschen in der Regulation ihres Nervensystems und im Umgang mit alltäglichen Belastungen anzuleiten. Im Fokus steht nicht die kurzfristige Problemlösung, sondern der Aufbau nachhaltiger Strategien, die im Alltag eigenständig angewendet werden können. Dazu gehört, Stressmuster sichtbar zu machen, individuelle Trigger zu identifizieren und gezielt Techniken zur Selbstregulation zu vermitteln.

Kompakte Ausbildung zum Kursleiter für Stressmanagement

Die Stressmanagement Ausbildung zum Kursleiter orientiert sich an den Methoden der Stressbewältigung nach Gert Kaluza. Dir werden die Grundlagen des mentalen, instrumentellen und regenerativen Stressmanagements vermittelt, sowie Methodik und Didaktik für deren Anwendung als Kursleiter.
Die Ausbildung umfasst 32 Unterrichtseinheiten. Für die Anerkennung zur Zertifizierung Deiner Kurse für Stressmanagement nach den Vorgaben der GKV (§ 20 SGB V) kannst Du diesen Kurs zusammen mit Deinen Grundqualifikationen angeben. Ebenso wie die Kurse für Progressive Muskelentspannung, Achtsamkeit zur Stressbewältigung oder Kursleiter für Autogenes Training. Die Teilnehmer Deiner zertifizierten Kurse können dann die Kurskosten zum Teil von ihrer Krankenkasse erstattet bekommen.

Auch als Online-Seminar verfügbar!

Buche diesen Kurs als Live-Online-Seminar und absolviere Ihn sicher und bequem von zu Hause aus. Klicke auf Jetzt anmelden und wähle als Kursort "ONLINE" aus.

Beachte bitte die Technischen Voraussetzungen.

Inhalte der Stressmanagement Ausbildung

• Geschichte und Entwicklung der Stressforschung
• Definition und Entstehung von Stress
• Stressreaktion und Physiologie
• Burnout-Syndrom
• Formen und Merkmale von Stressoren
• Auswirkungen von Stress
• Gesundheitliche Risiken und Symptome
• Stressoren in Form von persönlichen Haltungen, Motiven und Bewertungen
• Salutogenese und Selbstwirksamkeit
• Ressourcen und Handlungsfelder
• Instrumentelles, mentales und regeneratives Stressmanagement
• Trainingseinheiten und Testverfahren
• Aufbau, Gestaltung und Durchführung von Kursen und Einzelsitzungen für Stressmanagement
• Selbsterfahrung, Einzelarbeit und gruppendynamische Übungen
• Lehrprobe

In der Ausbildung zum Kursleiter für Stressmanagement wird durch Vortrag, Gruppenarbeit und Selbsterfahrung ein umfangreiches Grundwissen über Methoden des Stressmanagements vermittelt. Die Teilnehmer erhalten die Möglichkeit, in Kleingruppen und in Einzelarbeit die erlernten Methoden umzusetzen. Die Übungen werden innerhalb der Gruppe reflektiert und von den Ausbildern supervidiert. Der Lehrgang endet mit der Durchführung einer Lehrprobe und dem Erhalt des Zertifikats der taohealth Akademie.

 

Die Kurse dieser Kursreihe ist von der Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert. Auf Wunsch erhältst Du von uns direkt die Kurskonzepte für die von Ihnen absolvierten Kurse. Eine Krankenkassenzertifizierung Deines darauf aufbauenden Kurses ist gegen den Nachweis zusätzlicher Qualifikationen bei der ZPP möglich. Weitere Informationen erhältst Du unter www.zentrale-pruefstelle-praevention.de

Teilnahmevoraussetzung für Stressmanagement Ausbildung

Es werden keine besonderen Vorkenntnisse benötigt.
Förderlich ist die Freude am Umgang mit Menschen, der Wunsch nach Selbsterfahrung und Offenheit für neue Ansätze, Methoden und aktuelles Wissen.

Die Ausbildung zum Kursleiter für Stressmanagement ist besonders geeignet für alle Fachkräfte mit medizinischer, pädagogischer, psychologischer, psychosozialer oder therapeutischer Vorbildung:
Gesundheits- und Heilerziehungspfleger, Ergotherapeuten, Physiotherapeuten, Heilpädagogen, Logopäden, Ärzte, Heilpraktiker, Psychotherapeuten, Sozialpädagogen, Psychologen, Pädagogen, Lehrer, Erzieher, Trainer und Berater u.v.m.

Tätigkeitsfelder

Als Kursleiter/in für Stressmanagement kannst Du deine bisherige Tätigkeit durch Seminar- oder Beratertätigkeit in folgenden Bereichen ergänzen oder neu entwickeln:

• Gesundheitsbereich
  Personal Training, Kur- und Rehakliniken, Arztpraxen, Krankenkassen, Krankenhäusern und Kliniken, Alten-und Seniorenheime
• Bildungswesen
  Volkshochschule, Kindergärten, Schulen, Hochschulen
• Coaching- und Trainingsbereich
  Betriebliches Gesundheitsmanagement in privaten und öffentlichen Unternehmen, Stresscoach, Mentalcoach, Ausbildungen, Fortbildungen, Vorträge, eigene Beraterpraxis

Dieses Seminar ist in einigen Bundesländern als Bildungsurlaub zugelassen. Für weitere Informationen setze Dich gerne dazu mit uns in Verbindung. Mehr dazu in unseren FAQs.