Stressmanagement - taohealth Akademie

Mental Load: Unsichtbare Last im Alltag und Wege zur Entlastung

Achtsamkeit, Entspannung, Resilienz, Stressmanagement

Im Alltag jonglieren wir oft zahlreiche Aufgaben und To-dos, die uns gedanklich nicht loslassen: Von Terminen und Besorgungen über Absprachen und Erinnerungen bis hin zur Organisation des Familienlebens. All diese Aufga...

Stress in Krisenzeiten reduzieren

Entspannung, Stressmanagement

Die weiter andauernde Corona-Krise mit ihren Belastungen im Haushalt, Familie und Arbeit, der Krieg im Osten Europas sowie die Angst vor wirtschaftlichen Notsituationen fördert den Stress in unserem Körper. Das kann we...

Resilienz – Die innere Stärke

Achtsamkeit, Resilienz, Stressmanagement - Resilienz, Stressbewältigung

Resilienz kann man salopp als die Fähigkeit beschreiben, mit dem Leben und all seinen Widrigkeiten klarzukommen. Sich nicht nur nach schweren Rückschlägen wieder zu stabilisieren, sondern auch im Dauerstress des Allta...

Stressbewältigung: Ausbildung zum Coach oder Kursleiter

Stressmanagement - Ausbildung, Fortbildung, Stressbewältigung, Stressmanagement Coach

Stressbewältigung und Stressmanagement haben in den letzten Jahren enorm an Bedeutung gewonnen. Die meisten Menschen klagen zumindest gelegentlich über Stress und Zeitdruck. Solange es bei Ausnahmen bleibt, kann Stress...

Autogenes Training zum Stressabbau

Stressmanagement

Stress ist ein biologischer Prozess, der beim Körper Veränderungen hervorruft um den durch verschiedene Einflüsse erhöhte Ansprüche zu bewältigen. (vgl. Süss-Lindert, 1995) Dauerhafter Stress kann sich auf vers...

Mentale Strategien zur Stressbewältigung – wie es gelingt Herausforderungen entspannter anzugehen

Stressmanagement

Stress entsteht überwiegend in unserem Kopf. Eine herausfordernde Situation wird erst dann zum „Stressmonster“, wenn wir eine entsprechende Bewertung hinzufügen, z.B. indem wir davon überzeugt sind, dass das Probl...

Ratgeber-Themen